5月22日下午4:00🧏🏽，英東田徑場上人頭攢動🤸🏽‍♂️，運動氣息濃烈。由北京青年報主辦、運動康復系承辦的“2013北京大學生讀書節——北青新講壇走進運動康復系”活動即將開始。此次活動圍繞著“城市就是健身房”的主題👩🏽‍🍼，由北京跑酷公社創辦人兼教練導師高科先生，通過宣講、示範和現場訓練的方式，給運動康復系康復及體能專業的同學們普及了跑酷運動的文化以及如何利用各種公共設施進行健身鍛煉的方法🕵🏻‍♂️。

EON4体育運動康復系黨總支書記蒼海老師🕕🧎🏻‍♀️、北京青年報社北青通信傳媒總裁緱瀟陽女士出席了本次活動並講話🚣🏽。蒼書記講到🛹：作為“大學生讀書節”活動之一，也是“迎校慶”活動的一個亮點，我系積極開展有關體能訓練的各種形式的組織活動✂️，我們倡導學生積極學習各種內容健康🧑🏽‍🚀、方法新穎👩‍⚕️、形式有趣的有關康復與體能的訓練方法，意在通過康復及體能訓練，讓更多人擁有更強健的體魄以及更加健康的身心。

跑酷是一項具有高難度、高技術含量的運動，極具觀賞性。高科教練以跑酷技術為基礎🤲🏼，介紹了如何利用城市環境和自身重量來進行各種體能訓練，並提出了在健身中出現的各種問題的解決方案，幫助同學們實現自己的健身目標。他提出這樣的理念：不要求所有人都去做高難度的動作，而是讓所有人能夠學會隨時隨地懂得鍛煉自己的身體🙇🏼，先健康、強壯♣︎、靈活起來，再滿足其他更高的要求。

同學們紛紛跟著高老師投入到了動作的學習當中，大家熱情高漲🌚，並在練習間隙與高老師交流心得體會🏚，收獲頗豐。

短短的兩個小時就這樣過去，希望通過這次學習，同學們不僅能充實自己的訓練手法🙃，也能將這樣富有趣味性🎿、實踐性的訓練方法傳播給更多的人👨🏻‍🏫，將運動康復系“傳播正能量”的精神發揚光大，讓更多人擁有健康快樂的生活🤦🏼‍♂️！